Hatha Yoga e Remédios Naturais para Cura e Rejuvenescimento Princípios de aplicação do Hatha Yoga As posturas de yoga (asanas) são a parte mais popular do hatha yoga. Cada postura traz seus benefícios, influenciando efetivamente um ou outro órgão ou um ou outro sistema do corpo. Para um efeito complexo no corpo, geralmente são realizadas de 5 a 10 posturas durante uma sessão. Ao fazê-lo, as seguintes regras devem ser observadas, se possível: Posturas com flexão da coluna para frente devem ser seguidas por uma postura com flexão da coluna para trás; Depois de realizar os chamados asanas invertidos (pernas para cima), a postura do peixe deve ser realizada. Além dos asanas, as aulas de hatha yoga incluem outros componentes que tornam este sistema de cura ainda mais eficaz: Exercícios dinâmicos (rolo, ginástica articular); Exercícios respiratórios (respiração yogue completa, respiração rítmica e outros). Índice Parte I Hatha Yoga e Remédios Naturais para Cura e Rejuvenescimento Princípios de aplicação do Hatha Yoga Exercícios dinâmicos Regras de exercício Exercícios de peito e busto Exercícios para o abdômen Estilo de vida yogue Fluxo subjetivo do tempo Exercício de eliminação Princípios para o uso de remédios naturais Receita. Sopa da Longevidade Receita. mel artificial Métodos de limpeza corporal Remédios para parasitas Movimento Curso Prático de Técnicas Básicas de Yoga Respiração inferior Yoga Mudra Hálito purificador Ginástica conjunta Exercício 1 Simhasana (postura do leão) Restrições alimentares Sarvangasana (postura da vela) Vitaminas nos alimentos Infusão de valeriana parte II Yoga e autopsicoterapia na cura da alma Curar a alma ajuda a curar o corpo A cura da alma é, em essência, o sentido da vida humana na Terra. Mundo mental Auto-aperfeiçoamento – Curando a Alma Auto-hipnose Auto-hipnose iogue Concentração iogue meditação iogue Meditação com som Entonação coloquial O Método de Cinco Passos para Curar a Alma Sedação geral Apagamento de estereótipos internos Harmonização com a natureza Dançar e cantar Atitude positiva e autogestão Dicionário
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