Jideon Francisco Marques 
Exercícios De Respiração [PDF ebook] 

Anotação A essência do método é a respiração superficial. Quanto menos ar você respira, mais rápido o corpo se cura. Quanto melhor você controlar sua saúde, melhor você controlará sua fortuna. O método Buteyko foi proibido por 60 anos em nosso país, porque a ciência oficial não o reconhecia. E somente hoje os exercícios respiratórios são chamados pelos cientistas da Academia Russa de Ciências Médicas de uma descoberta revolucionária no campo da medicina . E torna-se disponível para todos os russos. Esqueça a velha verdade Respire profundamente! Viva feliz para sempre pela nova regra: Respire menos e com mais facilidade! No livro, você encontrará instruções passo a passo com fotografias para ajudá-lo a deixar de respirar profundamente e aprender a respirar superficialmente. Introdução Espírito-alma-sopro Os sábios de todos os tempos diziam: para conhecer a Deus, uma pessoa deve antes de tudo… aprender a respirar! Ou melhor, melhorar sua respiração. Somente neste caso, uma pessoa poderá gerenciar com confiança não apenas suas palavras e emoções, mas também a saúde e até o destino. Portanto, na história da humanidade, a atenção foi dada ao processo de respiração e trabalho consciente com ela por todos, sem exceção, tradições religiosas e sistemas de práticas espirituais. Assim, a Torá conta como Deus soprou vida em Adão, assim o revivendo. Também diz que a respiração retorna a Deus após a morte de uma pessoa. Em muitas culturas ao redor do mundo, o conceito de respiração também é fundamental. De fato, em muitas línguas, as palavras 'espírito’, 'alma’ e 'sopro’ têm uma origem comum. As pessoas há muito destacam a respiração como a principal propriedade de todas as coisas vivas e animadas. Na filosofia chinesa, uma das principais categorias de qi é definida como ar , respiração , energia . Os antigos chineses acreditavam que o qi permeia tudo neste mundo e conecta tudo. Na medicina indiana, o conceito de prana literalmente em sânscrito significa vida , respiração . E os yogues têm certeza de que o prana permeia todo o Universo. E da mitologia grega antiga, a palavra psique migrou para o arsenal da filosofia mundial, psicologia e medicina, que se traduz como alma , respiração . As próprias práticas de respiração se originaram há muitos milhares de anos no Oriente: na Índia – Pranayama, na China – Qi-gong, na Ásia Central – o sistema Sufi de exercícios, no Tibete – práticas de respiração do Budismo Vajrayana. Todos esses ensinamentos orientais penetraram no Ocidente apenas no século XX. E no XXI eles se tornaram uma necessidade vital. O fato é que a civilização moderna mudou muito as pessoas. E em primeiro lugar, mudamos porque esquecemos como respirar corretamente. O conforto tem um preço muito alto. Afinal, nossa saúde depende de como respiramos.