Ordnung ist das halbe Leben. —Sprichwort
Endlich aufgeräumt! Vielleicht sehnst du dich danach, dass alle Dinge an ihrem Platz sind und die Abläufe effizient funktionieren. Dieses Quadro zeigt dir, wie du für Dinge und Aktivitäten eine gute Ordnung entwickeln kannst. Und wie dein Gehirn aus der Überlastungsfalle »Mir ist alles zu viel« herauskommt.
Das Quadro zeigt die zentralen Aspekte, die für eine entlastende Struktur wichtig sind. Fragen und Handlungsimpulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag: ein prägnantes Zitat, ein anregender Denkanstoß, eine provokante Frage, ein praktischer Handlungsimpuls.
Ideal für alle, die aufgeräumt und kraftvoll leben möchten.
Spis treści
Ordnung und Struktur
Tipps zur Anwendung
Woche 1: Ordnung und Struktur
1.1 Struktur dient dem Leben
1.2 Strukturen mit Sinn
1.3 Struktur wofür?
1.4 Form folgt Funktion
1.5 Zeit strukturieren
1.6 Den Anfang finden
1.7 Anfang bis Ende
Woche 2: Die Dinge ordnen
2.1 Reduzieren
2.2 Ungeliebte Dinge
2.3 Wertvolle Dinge
2.4 Jedes Ding hat seinen Platz
2.5 Vorratshaltung
2.6 Besitz definieren
2.7 Das Leben schlank halten
Woche 3: Geordnete Abläufe
3.1 Geordnete Aktivitäten
3.2 To-dos reduzieren
3.3 Geordnet arbeiten
3.4 Aufgaben bündeln
3.5 Gute Gewohnheiten
3.6 Einkaufen
3.7 Haushalt
Woche 4: Ein geordnetes Gehirn
4.1 Freiraum schaffen
4.2 Tage gestalten
4.3 Onlinedetox
4.4 Multitasking-Detox
4.5 Flow
4.6 Denk- und Handlungsarbeit
4.7 Trödeln
Du musst es nicht alleine schaffen!
O autorze
Kerstin Hack ist Autorin, Verlegerin und Coach. Sie ist in Franken aufgewachsen und hat in Tübingen und Singapur Ethnologie (Völkerkunde) mit Schwerpunkt interkulturelle Kommunikation und Neuere Englische Literatur studiert. Sie liebt Abwechslung und Vielseitigkeit im Leben und Glauben: »Bunt ist meine Lieblingsfarbe.«
Durch Artikel, Bücher, aber auch bei Vorträgen, Seminaren an anderen Orten oder auf ihrem Haus- und Seminarboot in Berlin inspiriert und stärkt sie Menschen. Durch Coaching unterstützt sie einzelne, Paare und Gruppen dabei, Knoten zu lösen und ihr Potenzial zu entfalten. Ihre Tipps und Ideen sind kreativ, vielseitig, aber immer auch praktisch umsetzbar und realitätsnah, eben ganz »Down to Earth« (bodenständig). Sie liebt Kunst, Kulinarisches, Reisen, Kreativität und engagiert sich ehrenamtlich in ihrer Heimatstadt Berlin.
Mehr über sie findet man auf ihrer Internetseite www.kerstinhack.de und auf ihrem Blog kerstinpur.de.
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