Aprender el proceso de la Comunicación No Violenta (CNV) con freuencia se ha comparado con aprender una forma de pensar y comunicarse completamente nueva.
Este libro te ayuda a poner en práctica fácilmente estas habilidades, poderosas y efectivas, con un estudio por capítulos del libro esencial Comunicación No Violenta, un lenguaje de vida. Puedes crear un entorno de aprendizaje o práctica grupal seguro y basado en el apoyo mutuo, que nutra las necesidades de cada participante. O puedes aprender por tu cuenta con la guía que te proporciona este libro, que te orienta en tu práctica autodidacta. Encontrarás un montón de actividades, ejercicios y sugerencias de facilitación para refinar y practicar esta poderosa forma de comunicarse.
Únete a los cientos de miles de personas de todo el mundo que han mejorado sus relaciones y sus vidas con este proceso sencillo, pero revolucionario.
Lucy Leu
Spis treści
Prefacio
Agradecimientos
Parte I: Usar este libro
Parte II: Práctica en solitario
Parte III: Práctica en grupo
Parte IV: Ejercicios:
Tareas, Guía de facilitación y Respuestas de ejemplo
Uno I Ejercicios para el capítulo:
Dar desde el corazón
Dos I Ejercicios para el capítulo:
La comunicación que bloquea la compasión
Tres I Ejercicios para el capítulo:
Observar sin evaluar
Cuatro I Ejercicios para el capítulo:
Identificar y expresar sentimientos
Cinco I Ejercicios para el capítulo:
Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos
Seis I Ejercicios para el capítulo:
Pedir aquello que enriquecería la vida
Siete I Ejercicios para el capítulo:
Recibir al otro con empatía
Ocho I Ejercicios para el capítulo:
El poder de la empatía
Nueve I Ejercicios para el capítulo:
Conectar con nosotros mismos de manera compasiva
Diez I Ejercicios para el capítulo:
La expresión plena de la rabia
Once I Ejercicios para el capítulo:
Resolución de conflictos y mediación
Doce I Ejercicios para el capítulo:
El uso protector de la fuerza
Trece I Ejercicios para el capítulo:
Liberarnos a nosotros mismos y asesorar a otros
Catorce I Ejercicios para el capítulo:
Expresar agradecimiento mediante la Comunicación No Violenta
Apéndices, 243
O autorze
Lucy Leu, criada en un entorno bicultural y bilingüe en Taiwan, se interesó desde muy joven por las lenguas y los puentes entre culturas. Comenzó a practicar Insight Meditation en 1986 y, poco después su carrera se orientó hacia la educación para la paz.
Después de ser testigo de la respuesta increíblemente positiva que tenían las personas reclusas a la presentación de Marshall Rosenberg de la Comunicación No Violenta (CNV) Lucy se sintió inspirada y se unió al Centro Internacional para la Comunicación No Violenta (CNVC) como formadora. Lucy es la cofundadora del Freedom Project, con sede en Seattle (Washington), que promueve la transición de las personas reclusas en activistas por la paz. También es cocreadora del NVC Toolkit for Facilitators.
Compartir con otras personas las prácticas de la CNV y el mindfulness, que han transformado su propia vida, hace que Lucy se sienta profundamente agradecida. En especial le resulta gratificante trabajar mano a mano con colegas que se formaron en CNV dentro de prisión y que desde entonces se han convertido en activistas por la paz en sus propias comunidades.
Lucy Ley está casada, tiene dos hijos mayores y está agradecida por la oportunidad que tiene ahora de cuidar de sus mayores. Vive en Vancouver, BC (Canadá).
Más información sobre el NVC Toolkit for Facilitators en www.NVCToolkit. org y sobre el Freedom Project en www.Freedom-Project.org
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