Schmerzen erfolgreich selbst lindern
Wer unter chronischen Schmerzen leidet – möglicherweise nach Jahren von Behandlung, Medikamentierung und Operationen –, für den zählt nur eine Frage: Wie finde ich anhaltende Linderung?
Der Bestseller-Autor und Trauma-Experte Peter A. Levine und die erfahrene Schmerztherapeutin Maggie Phillips zeigen in der überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe ihres erfolgreichen Buches,
• wie die »Kampf«-Reaktion des Körpers auf Schmerzen beruhigt werden kann,
• wie wir Angst, Frustration und Depression abbauen, die durch frühere Traumata intensiviert werden, und innere Resilienz und Selbstregulierungsfähigkeiten stärken,
• wie Schmerzen gelindert werden, die in der Folge von Verletzungen, operativen Eingriffen, Gelenk- und Muskelproblemen, Migränen und anderen Problemen entstanden sind.
Unabhängig davon, ob jemand eine Selbstbehandlungsmethode beginnen oder ein bestehendes Behandlungsprogramm erweitern möchte: »Vom Schmerz befreit« bietet erprobte Werkzeuge, wie körperliche und emotionale Blockaden gelöst werden können und anhaltende Linderung möglich wird.
Mit 15 praktischen Übungen als Gratis-Audio-Angebot.
»Brillant, praktisch und klug: ein enorm hilfreiches Buch. Ich kann es nicht genug empfehlen.«
Jack Kornfield, Psychotherapeut und Mediationslehrer
O autorze
Dr. Maggie Phillips (1949–2021) lebte und arbeitete als Psychologin und Psychotherapeutin in eigener Praxis in Oakland Hills/Kalifornien mit Schwerpunkt in der Schmerzbehandlung. Zahlreiche Veröffentlichungen und internationale Seminar- und Vortragstätigkeit.
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