Practicar actividades físicas es esencial, no sólo para la estética, es importante para la salud. Incluir en su rutina ir al gimnasio por lo menos tres veces por semana, le ayudará y mucho a dejar el sedentarismo de lado y la pereza también. No basta sólo con matricularse en un gimnasio e ir obligado. Es necesario tener convicción de que el verdadero cambio partirá de usted. Es necesario tener foco, dedicación, deseo de cambiar y, bajo ninguna circunstancia, invente excusas para no comenzar. Escoger ir a un gimnasio le ayudará a inspirarse en otras personas. Ver a otros haciéndolo despertará en usted el deseo de no quedarse quieto también. Un ambiente con otras personas con el mismo objetivo que usted le ayudará a desarrollar un acondicionamiento físico y mantener hábitos aún más saludables que hasta entonces no tenía. En este libro, usted aprenderá a dejar de ser flojo y a comenzar a entrenar para lograr la salud perfecta y el tan deseado estado físico.
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