Olvídate de las preocupaciones y disfruta de una vida tranquila y feliz
Los pensamientos negativos nos asaltan a diario: en el trabajo, en el entorno familiar, en las relaciones de pareja… ¿Es posible combatir el estrés y la ansiedad del mundo moderno y disfrutar de una vida plena?
En este práctico best seller, los especialistas en desarrollo personal y mindfulness S. J. Scott y Barrie Davenport te dan las claves para deshacerte del caos mental, la ansiedad y el estrés, y alcanzar la plenitud en todas las facetas de tu vida. Con Ordena tu mente aprenderás a:
• Silenciar los pensamientos negativos.
• Acabar con el estrés y la ansiedad.
• Establecer prioridades vitales.
• Trabajar para conseguir tus objetivos.
• Priorizar tus pasiones personales.
¡Descubre el poder de la mente y libérate del estrés para siempre!
O autorze
S. J. Scott escribe sobre cómo elaborar planes y estrategias diarios para mejorar cada aspecto de nuestra vida: la salud, la forma física, el trabajo y las relaciones personales. A diferencia de otras guías de desarrollo personal, sus libros giran en torno a cómo pasar a la acción. De esta forma, en lugar de leer sobre estrategias poco realistas que no suelen funcionar en el mundo real, tendrás a tu disposición herramientas que podrás utilizar inmediatamente.
Barrie es la fundadora de una galardonada web de desarrollo personal: Live Bold and Bloom (Vivir, crecer y florecer). Además, tiene un título de coach personal y ha creado varios cursos online. Su objetivo es ayudar a la gente a salir de su zona de confort para que puedan construir una vida más próspera y feliz. También ha escrito una serie de libros que tratan temas como los hábitos positivos, la conciencia plena, la cimentación de la confianza en uno mismo, cómo encontrar tu vocación o cómo llevar una vida más fácil y sencilla. Barrie, que además de dirigir su propia empresa tiene tres hijos, sabe de primera mano lo importante que es optimizar y controlar tanto la vida interior como exterior para reducir el estrés y disfrutar al máximo del día a día.
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