Neste livro você vai encontrar 50 receitas de sopas e sucos que vão ajudá-la a emagrecer com saúde e disposição. Manter uma dieta equilibrada e ao mesmo tempo desintoxicadora é mais fácil e barato do que se imagina. Com escolhas corretas, bom senso e moderação, os resultados são rápidos e os benefícios, incontáveis. O corpo e a mente agradecem!
Viva melhor é uma coleção dedicada à alimentação saudável e equilibrada, com receitas saborosas e bem variadas. Com elas, você poderá planejar refeições deliciosas e práticas e descobrir como pode ser fácil optar pela boa saúde.
Spis treści
Introdução
Sopas
Sopa de abóbora com curry
Sopa de abobrinha com erva-doce
Sopa de cenoura com gengibre
Sopa de espinafre
Sopa de couve-flor com espinafre
Sopa de legumes com manjericão
Creme de couve-flor com chia
Sopa de inhame
Sopa fria com pimenta dedo-de-moça
Sopa de repolho
Sopa de abóbora com castanha-do-pará
Creme de batata-doce com frango e rúcula
Sopa de tomate com couve-manteiga
Creme de mandioquinha com tofu e gergelim
Creme de tomate com gengibre
Sopa verde com linhaça
Sopa de inhame com feijão-azuqui
Sopa de brócolis com castanha de caju
Sopa de abóbora com camarão e pimenta dedo-de-moça
Creme de chuchu com escarola
Sopa de cenoura com iogurte
Sopa de batata-doce com espinafre
Sopa de espinafre com tofu
Sopa de beterraba com frango
Sopa de grão-de-bico
Sucos
Suco de espinafre
Suco de abacaxi com ameixa
Suco verde com pimenta dedo-de-moça
Suco de melão com couve-manteiga
Suco de melancia com gengibre e canela
Suco de morango com melancia
Suco de couve-manteiga com cenoura
Suco de maçã verde
Suco renovador
Suco de beterraba com erva-doce
Suco especial de maçã
Suco de abacaxi, hortelã e gengibre
Suco especial de morango
Suco rosa com goji berry
Suco de mamão
Suco de uva com limão-siciliano
Suco de abacaxi com limão-taiti
Suco de frutas vermelhas
Suco de abacaxi com erva-doce
Suco de melão com espinafre
Suco verde com água de coco
Suco de beterraba com gengibre
Suco de laranja com acerola, morango e goji berry
Suco especial de manga
Suco de laranja com couve-manteiga
Suco de melancia com limão-siciliano
Créditos
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