Los principios y técnicas del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento se van haciendo cada vez más complejos, al igual que los planteamientos del diseño, la aplicación y la puesta a prueba de los correspondientes programas. Un programa de entrenamiento que no cuente con el adecuado sistema de seguimiento de los progresos con él conseguidos resulta incompleto de manera manifiesta. Con esta obra, el entrenador cuenta con una base sólida para el desarrollo y la puesta en práctica de sus propios programas de prueba y medición, que le permitirá optimizar el rendimiento de sus deportistas.
El texto comienza exponiendo los fundamentos de las pruebas y el análisis de los datos y los métodos de interpretación de resultados y de deducción de las pertinentes conclusiones. Los capítulos que siguen incluyen pruebas de todo tipo, desde las más rudimentarias, como la determinación de la composición corporal o la presión arterial, hasta las más complejas, como el cálculo del valor de umbral de lactato o el establecimiento de la potencia aeróbica.
Spis treści
Prefacio
1. Pruebas, análisis de datos y conclusiones
Matthew R. Rhea, Ph D, y Mark D. Peterson, Ph D
2. Composición corporal
Nicholas A. Ratamess, Ph D
3. Frecuencia cardíaca y presión arterial
Daniel G. Drury, DPE
4 Metabolismo
Wayne C. Miller, Ph D
5. Potencia aeróbica
Jonathan H. Anning, Ph D
6. Umbral de lactato
Dave Morris, Ph D
7. Fuerza muscular
Gavin L. Moir, Ph D
8. Resistencia muscular
Gavin L. Moir, Ph D
9. Potencia
Mark D. Peterson, Ph D
10. Velocidad y agilidad
N. Travis Triplett, Ph D
11. Movilidad
Sean P. Flanagan, Ph D
12. Equilibrio y estabilidad
Sean P. Flanagan, Ph D
Índice alfabético
Sobre el coordinador
Colaboradores
O autorze
Todd Miller, Ph D CSCS*D, es profesor asociado de Ciencia del Ejercicio en la George Washington University School of Public Health and Health Services, en Washington DC, donde es responsable del desarrollo y supervisión de la titulación del máster en Área de Concentración en Fuerza y Acondicionamiento. Es graduado en Fisiología del Ejercicio por las universidades de Penn State y de Texas A&M. En la actualidad se dedica al estudio de los videojuegos interactivos aplicados al incremento de la actividad física en los niños.
Więcej książek elektronicznych tego samego autora (ów) / Redaktor
29 041 Ebooki w tej kategorii
