内容简介：
作为现代人，大家过分地强调和依赖西医西药的治疗方法和作用。而忽视了中医中药的作用，其实在日常生活中，中医中药的作用和疗效与西医西药相比往往是事半功倍的。换言之，《本草纲目》中涉及的养生方法，仍然是适合现代人的，在21世纪医学科学高度发达的今天，其作用仍然是不容忽视的。
本书试图通过对《本草纲目》一书的内容进行重新梳理和诠释解读，就是希望能够为广大读者找到一条通过中医中药进行健康养生的途径。这里没有高深的理论和’灵丹妙药’，只是希望把我多年的工作经验和实践结合起来，为广大读者提供一个达到健康养生目标的思路。这本书想要教给大家的就是，如何利用传统医学的智慧和精华，找到养生的方法，寻觅养生的路径，从而让自己永葆健康的身体和心理。