Ao respirar, você está vivo…
e porque você está vivo tudo é possível.
Todos nós vivemos dias difíceis de vez em quando. Temos sentimentos desagradáveis, como raiva, medo, solidão ou até uma tristeza mais profunda.
Respire junto com esta história para descobrir algo que você já faz e que tem um poder mágico de transformar seus dias.
O livro inclui também um guia com técnicas de atenção plena (mindfulness) para crianças, inspiradas nos ensinamentos do professor zen Thich Nhat Hanh, que ajudam a trilhar o caminho para autoconsciência.
Um livro fundamental para toda criança aprender a lidar melhor com seus sentimentos.
Sobre o autor
Christopher Willard é psicólogo clínico e consultor educacional na área de Boston, nos Estados Unidos. É autor de Child's Mind, The Mindfulness and Anxiety Workbook for Teens, e editor, em parceria com Amy Salzman, de Mindfulness with Youth: From the Classroom to the Clinic. Dá palestras sobre atenção plena (mindfulness) e meditação para jovens nos Estados Unidos, Europa e Ásia, e ensina na Lesley University e na Harvard Medical School.
Wendy O'Leary, é educadora, autora e palestrante. Ensina atenção plena (mindfulness) e habilidades para inteligência emocional e regulação, bem como para resiliência e bem-estar para crianças e adultos. É colaboradora da Mindful Magazine e palestra em conferências, cúpulas e universidades. Wendy ensina crianças, adolescentes e adultos, em escolas, empresas e grupos comunitários.
Alea Marley é ilustradora infantil que vive e trabalha na Inglaterra. Adora criar imagens detalhadas repletas de padrões, texturas e explosões de cores. Seus meios favoritos para trabalhar são lápis, giz de cera aquarela e pincéis digitais.
Priscila Catão é tradutora literária e tem formação em vinyasa yoga. Já traduziu grandes mestres do advaita vedanta, como Sri Ramana Maharshi, e atuou como intérprete em workshops de renomados professores do ashtanga yoga, como Kino Mac Gregor e Mark Robberds
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