Livro best seller do New York Times!
Autor Dan Buettner é criador do documentário Como viver até os 100: os segredos das Zonas Azuis
Chegar aos noventa anos — ou até mais — com disposição e bem-estar pode ser mais simples do que parece. Dan Buettner, explorador da ‘National Geographic’ e especialista em longevidade, estudou comunidades ao redor do mundo nas quais viver muito e bem é a norma, revelando os hábitos que fazem toda a diferença. Neste livro, você será apresentado aos segredos das Zonas Azuis, regiões com a maior proporção de centenários do planeta. Com o apoio de cientistas renomados, Buettner compartilha nove lições acessíveis que podem transformar sua rotina e contribuir para anos mais plenos e satisfatórios. Descubra como pequenas mudanças no dia a dia podem trazer mais equilíbrio, saúde e felicidade à sua jornada.
Sobre o autor
Dan Buettner é explorador, National Geographic Fellow, jornalista e produtor premiado e autor de best-sellers do New York Times. Ele descobriu os cinco lugares do mundo – apelidados de zonas azuis – onde as pessoas vivem vidas mais longas e saudáveis. Seus artigos sobre esses lugares na The New York Times Magazine e na National Geographic são dois dos mais populares para ambas as publicações.
Buettner agora trabalha em parceria com governos municipais, grandes empregadores e companhias de seguros de saúde para implementar Projetos de Zonas Azuis em comunidades, locais de trabalho e universidades. Os Projetos de Zonas Azuis são iniciativas de bem-estar que aplicam as lições das Zonas Azuis a comunidades inteiras, concentrando-se nas mudanças no ambiente local, nas políticas públicas e nas redes sociais. O programa melhorou dramaticamente a saúde de mais de 5 milhões de americanos até o momento.
Buettner também detém três recordes mundiais do Guinness em ciclismo de longa distância.
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