Галина Петракова 
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться [EPUB ebook] 

Apoio

ОТ ИЗДАТЕЛЯ:
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?
Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.
Вы узнаете:
• как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;
• почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;
• что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;
• когда лучше обратиться за помощью к специалисту.
ОТЗЫВ:
«Книга, которая важна каждому сейчас. Она поможет не поддаться эмоциональному заражению, отделить свои эмоции и чувства от эмоций и чувств других людей, попавших в сложные, а иногда и чудовищные жизненные обстоятельства. Остаться участливым и сопереживающим, но не дать тяжелым чувствам поглотить вас». — Ольга Берг, интегративный психолог, автор книги «Путешествие к центру себя» и дневника благодарности «Лови день»

€5.99
Métodos de Pagamento
Compre este e-book e ganhe mais 1 GRÁTIS!
Língua Russo ● Formato EPUB ● Páginas 208 ● ISBN 9785041786809 ● Tamanho do arquivo 1.3 MB ● Idade 17-16 anos ● Editora Бомбора ● Cidade Moscow ● País RU ● Publicado 2024 ● Carregável 24 meses ● Moeda EUR ● ID 9464486 ● Proteção contra cópia DRM social

Mais ebooks do mesmo autor(es) / Editor

31.021 Ebooks nesta categoria