The Blokehead 
Dieta purificante di 10 giorni a base di frullati verdi: 50 ricette naturali anti-colesterolo. [EPUB ebook] 

Frullato al melograno e frutti di bosco
Ingredienti
1/2 tazza di acqua
1/2 tazza di fiocchi di latte magri
1 tazza di succo di melo grano
1 banana media
2 tazze di frutti di bosco misti congelati
2 tazze di ghiaccio (se state usando frutti di bosco freschi)
Istruzioni:
1. Ponete tutti gli ingredienti nel frullatore e richiudetelo.
2 Per i frullatori specifici premete la funzione “frullato”.
3 Per frullatori a velocità variabile iniziate a velocità 1, poi aumentate gradualmente. Frullate per 45 secondi fino alla consistenza desiderata.