Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport – Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement Gmb H, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird ein Trainingsplan für einen Sportler mit mindestens zwölf Monaten Krafttrainingserfahrung für einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten, nach der 1-RM Testmethode erstellt. Bei dem Sportler handelt es sich um einen Pfleger mit Sporterfahrung. Ziele sind folgende: 1. Präventive Entlastung der Rückenschmerzen, durch körperlich aktive Arbeit, 2. Kräftigung der Muskulatur ergänzend zum Sport Klettern und 3. Bewältigung der Trainingseinheiten unter dem Aspekt der Zeit.
Aufgrund des gesundheitlichen Zustand des Klienten wurde die 1-RM-Testung (One-Repetition-Maximum) zur Bestimmung des zu wählenden Trainings ausgewählt, da der Klient weder von kardiovaskulären, noch internistischen Erkrankungen oder schwerwiegenden orthopädischen Problemen betroffen ist. Der Sportler verfügt außerdem über maximal ein Jahr Sporterfahrung.
Der Trainingsplan wurde angepasst an den Makrozyklus des Sportlers. Außerdem werden Studien zu Effekten des Krafttrainings bei Diabetes mellitus Typ II zusammengefasst.
Aufgrund des gesundheitlichen Zustand des Klienten wurde die 1-RM-Testung (One-Repetition-Maximum) zur Bestimmung des zu wählenden Trainings ausgewählt, da der Klient weder von kardiovaskulären, noch internistischen Erkrankungen oder schwerwiegenden orthopädischen Problemen betroffen ist. Der Sportler verfügt außerdem über maximal ein Jahr Sporterfahrung.
Der Trainingsplan wurde angepasst an den Makrozyklus des Sportlers. Außerdem werden Studien zu Effekten des Krafttrainings bei Diabetes mellitus Typ II zusammengefasst.
€13.99
Cumpărați această carte electronică și primiți încă 1 GRATUIT!
Limba Germana ● Format PDF ● Pagini 19 ● ISBN 9783346849106 ● Mărime fișier 0.6 MB ● Editura GRIN Verlag ● Oraș München ● Țară DE ● Publicat 2023 ● Ediție 1 ● Descărcabil 24 luni ● Valută EUR ● ID 8897635 ● Protecție împotriva copiilor fără
Mai multe cărți electronice de la același autor (i) / Editor
27.733 Ebooks din această categorie
