Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit – und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.
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Despre autor
Dr. phil. Anne Katrin Külz, geb. 1973, Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin. Lehrbeauftragte am Freiburger Ausbildungsinstitut für Verhaltenstherapie; in eigener Praxis psychotherapeutisch tätig.Cumpărați această carte electronică și primiți încă 1 GRATUIT!
Limba Germana ● Format EPUB ● Pagini 160 ● ISBN 9783451806414 ● Mărime fișier 4.1 MB ● Editura Verlag Herder ● Oraș München ● Țară DE ● Publicat 2016 ● Ediție 1 ● Descărcabil 24 luni ● Valută EUR ● ID 4903901 ● Protecție împotriva copiilor DRM social
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