Claus Derra & Corinna Schilling 
Achtsamkeit und gestörter Schlaf [PDF ebook] 
Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden

Ajutor

Rund ein Drittel der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Die Ursachen dafür sind vielfältig: falsche Schlafgewohnheiten, Alkohol, Stress oder ein gestörter Biorhythmus. Als besonders vielversprechender Lösungsansatz zeigen sich hier Achtsamkeitsübungen. Denn durch die entsprechende Tagesgestaltung kann der Schlaf sehr wirksam vorbereitet werden. Neben zahlreichen praktischen Tipps und Achtsamkeitsübungen erfährt der Leser auch etwas über die Grundlagen des Schlafens und über mögliche Krankheitsbilder. Die beiden Autoren beziehen zudem die neuesten Erkenntnisse aus der Stressforschung und der Psychoimmunologie mit ein. Ein Kapitel über Sexualität rundet das Thema ab.
Dieses Buch richtet sich an
– Betroffene und Angehörige
– Psycholog Innen und Ärzt Innen
– Andere soziale Berufe: Lehrer Innen, Erzieher Innen

€24.99
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Despre autor

Corinna Schilling, Dr. med., ist Fachärztin für Anästhesiologie, spezielle Schmerztherapie und Palliativmedizin, Weiterbildung in Mediation und Fortbildung in Akupunktur, Hypnose und manueller Medizin. Sie arbeitet als niedergelassene Schmerztherapeutin in Berlin.
Zur Homepage der Praxis für Schmerztherapie von Frau Schilling:
>> www.vivantes-mvz.de/kfh-schmerztherapie

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Limba Germana ● Format PDF ● Pagini 194 ● ISBN 9783608204117 ● Mărime fișier 9.2 MB ● Editura Klett-Cotta ● Oraș Stuttgart ● Țară DE ● Publicat 2019 ● Ediție 1 ● Descărcabil 24 luni ● Valută EUR ● ID 7032737 ● Protecție împotriva copiilor DRM social

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