Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare
. Gli audio della tecnica guidata (durata complessiva: 37 minuti)
. Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecnica direttamente dal tuo tablet o smartphone
. Audio download: puoi scaricare gli audio della tecnica sul tuo computer
Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento.
Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano: tra gli effetti psicologici più significativi, infatti, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la riduzione del senso di stanchezza e la maggiore resistenza allo stress e al dolore.
Lo scopo di questa tecnica guidata di Training Autogeno è rendere automatico l’invio di pensieri di crescita e di perfezione direttamente alle tue cellule affinché possano agire per costruire un corpo energico e forte. Ti allenerai ad avere pensieri di benessere, salute e perfezione e a trasmetterli al livello cellulare per stimolare tutto il tuo corpo, fin dalle sue parti più piccole, ad agire, cambiare e crescere per manifestare solo il meglio per te. Con questa tecnica costruirai pensieri migliori per un corpo migliore e una vita migliore.
Perché leggere e ascoltare questo ebook
. Per avere un supporto per iniziare a praticare il Training Autogeno partendo da zero
. Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana
. Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a rilassare corpo e mente
A chi si rivolge l’ebook
. A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare il proprio benessere fisico e mentale
. A chi vuole mettere in pratica tecniche fondamentali per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
. Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare le tecniche di Training Autogeno e di rilassamento al loro ambito professionale
L’autore
David Brown (Cincinnati, 1961) è esperto di Metodo Silva, di CNV (comunicazione non verbale), di tecniche di persuasione e di ipnosi conversazionale. Dal febbraio 2016 ha aderito all’Harshaw Self-Improvement Network.
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