O metabolismo é um dos processos mais incompreendidos do corpo humano. Você pode até ter cometido o erro de pensar que era uma parte do corpo! Não é. E a falta de informação está deixando as pessoas confusas.Com esse livro digital você vai aprender:O que realmente é o metabolismo e como programá-lo para ajudá-lo a perder peso rapidamente Como seu metabolismo ajuda você de maneiras que você nunca imaginou A verdade por trás das calorias e como seu corpo as usa. DICA: Seu corpo não sabe a diferença entre as calorias de uma maçã ou de uma tigela de sorvete Como alguém pode acelerar seu metabolismo fazendo mudanças nessas 3 áreas de sua vida Como aumentar o seu metabolismo através do exercício Por que correr não é suficiente para aumentar seu metabolismo e perder peso por si sóO segredo para queimar mais calorias enquanto você fica sentado sem fazer nada Treino intervalado como sua arma secreta para se exercitar e queimar calorias extras Como os mais preocupados com a saúde adicionam variedade às suas rotinas de condicionamento físico para obter melhores resultados Por que dormir a quantidade certa de sono pode ajudar seu metabolismo a ficar mais forte, além de 6 truques para dormir na hora certa Aprender a relaxar se tornará uma de suas melhores armas para combater um metabolismo lento? A verdade é revelada…Por que a maioria das pessoas está errada sobre como elas olham para as calorias Como ficar dentro do seu limite de calorias e ainda obter a nutrição adequada O segredo para comer mais e perder peso Os especialistas optam por comer no início do dia por esse motivo Café da manhã que só vai te deixar com mais fome depois Este tipo de alimento leva mais energia para quebrar e queima mais calorias A verdade sobre os carboidratos E muito mais…
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