Jean Michel P.s. 
Meditação de Escaneamento Corporal – Explorando seu Corpo com sua Mente [EPUB ebook] 
Descubra como reconectar mente e corpo, melhorar a autoconsciência e encontrar a paz interior através do silêncio

‘Body Scan Meditation – Explorando seu corpo com sua mente’ não é apenas um livro, é uma jornada profunda e pessoal em direção ao seu bem-estar. Em um mundo cada vez mais caótico e estressante, é essencial encontrar um refúgio de paz e tranquilidade. E que melhor maneira do que ouvir a melodia do seu silêncio interior?
Por meio da meditação Body Scan, uma prática antiga que ensina você a focar a atenção em seu corpo, momento a momento, sem julgamento, este livro oferece a chave para destrancar a porta da sua paz interior. Você aprenderá a observar e aceitar suas sensações físicas, pensamentos e emoções, sem tentar mudá-los ou resistir a eles.
Em ‘Body Scan Meditation – Explorando seu corpo com sua mente’, você descobrirá um caminho detalhado e atraente que o guiará passo a passo, tornando a meditação Body Scan uma experiência acessível a todos, independentemente do seu nível de experiência. Com linguagem simples e acessível, a autora vai te levar nessa jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.
Mas este livro não é apenas um guia para a meditação Body Scan. É também um convite para reconectar mente e corpo, melhorar o autoconhecimento e encontrar a paz interior. Através do silêncio, você aprenderá a reconhecer e acolher seu verdadeiro eu, a se libertar de condicionamentos e expectativas externas, a viver o presente com maior consciência e gratidão.
Além disso, ‘Body Scan Meditation – Explorando seu corpo com sua mente’ oferece uma série de ferramentas práticas, exercícios e dicas para integrar a meditação Body Scan em sua vida diária e transformá-la em um hábito saudável e regenerador.
Se estás pronto para embarcar nesta viagem de descoberta e bem-estar, para deixar o stress e a ansiedade para trás e abraçar uma vida mais equilibrada e serena, ‘The Body Scan Meditation – Exploring Your Body with Your Mind’ é o livro que tenho procurado.
‘Body Scan Meditation – Explorando seu corpo com sua mente’ é mais do que um livro. É uma jornada, um recurso precioso, uma chave para sua paz interior. É a melodia do seu silêncio interior esperando para ser ouvida. Você está pronto para ouvir?