Mattis Lundqvist 
99 Vollwertkost-Rezepte [EPUB ebook] 
Clean Eating mit Mangold, Quinoa, Chili, Avocado und Co.

Rezepte:

• Mangold mit Kichererbsen und Couscous


• Kichererbsencurry


• Vegane Polentaarepas


• Kokosnussreis mit gebratenem Ingwer


• Avocadotacos


• Veganer Shepherd’s Pie


• BBQ Tempeh Sandwiches


• Einfache vegane Pasta mit Pinienkernen


• Zucchini mediterraner Art


• Kürbis-Apfel-Curry mit Linsen


• Knoblauch-Ingwer-Tofu


• Ofenkartoffeln mit Linsen


• Veganer Mac & No-Cheese


• Sobanudeln mit würzigen Tahini


• Scharfes Kartoffelcurry


• Quinoa-Mangold-Plov


• Tofu-Brokkoli-Quiche


• Linsen- und Gemüseauflauf


• Gebratenes Tomaten-Balsamico-Gemüse mit Couscous


• Tempeh Fajitas


• Linsen-Kohl-Zwiebel-Pasta


• Teriyakitofu mit Ananas


• Tofu und rote Paprika mit pikanter Erdnusssauce


• Gerösteter Mandel-Quinoa-Salat


• Veganes Chili


• Tofuspieße mit Korianderdressing


• Veganer Vier-Getreide-Salat


• Gerste mit Wintergrünpesto


• Cajun Style Tempeh Po’ Boy


• Tomaten-Petersilie-Kartoffeln


• Cremiger Wildreischowder


• Veganer Bohnenburger


• Selleriesuppe


• Kichererbsenpasteten mit Avocadopüree


• Vegane Paella


• Würziges Quinoa mit Edamame


• Avocado mit Nudeln und Gemüse


• Erbsen mit Rüben und Reis


• Vegane Schwarze-Bohnen-Quesadillas


• Gefüllte Paprika


• Couscous mit Oliven und sonnengetrockneten Tomaten


• Geschmorte weiße Bohnen mit Mangold


• Misosuppe mit Kohl


• Veganer chinesischer Haferbrei


• Curry-Möhren-Suppe


• Vegane Köfte


• Cremig-vegane Alfredopasta


• Paprika in Balsamico


• Gegrillter Tofu mit Barbecuesoße


• Grünkohl-Pilz-Sandwich


• Jackfruchtsandwich


• Bananen-Hafer-Smoothie


• Rosmarinkartoffeln


• Frühstückspudding


• Früchtesalat mit Nüssen


• Veggie-Frühstückswrap


• Veganes Müsli


• Avocado-Jalapeno-Tacos


• Gerste mit Bohnen und Zwiebeln


• Veganes Chili mit Knoblauch


• Süßkartoffelminestrone


• Bohnensuppe


• Salatwraps


• Linsensuppe


• Gebratener Rosenkohl


• Zitroniger Gurken-Erdnuss-Salat


• Spinat-Bohnen-Wraps


• Salat mit gekeimten Linsen


• Bohnen aus dem Schongarer


• Gegrillte Champignons mit Gemüse


• Paleo-Süßkartoffeln mit Grünkohlsalat


• Ofenkartoffelsticks


• Blumenkohlsuppe


• Kohlsmoothie


• Kartofffel-Spinat-Kuchen


• Nusspasteten


• Pikantes Süßkartoffelsandwich


• Kichererbsensandwich


• Feines Kartoffelsandwich


• Schmackhaftes Sojasandwich


• Pilz-Spinat-Sandwich


• Auberingensandwich


• Erdnuss-Bananen-Sandwich


• Szechuan-Chili-Kartoffel-Sandwich


• Tomatensandwich


• Räucherauberingensandwich


• Tofusandwich mit Garam Masala


• Gegrilltes Makkaroin-Spinat-Sandwich


• Ananas-Pilz-Sandwich


• Bohnenburger mit Süßkartoffeln


• One-Pot Kartoffeleintopf


• Knuspriger Sesamtofu mit Brokkoli


• Gefüllte Süßkartoffeln


• Tofu mit Minzpaste


• Mais-Erbsen-Sandwich


• Maissandwich


• Pilzsandwich mit gedünsteten Zwiebeln


• Schokosandwich


• Gemüsenudelsandwich


• Scharfes Avocadosandwich