Se existe uma coisa que causa desconforto, é a prisão de ventre. Inchaço e dores abdominais, mal-estar e muito mau humor são alguns dos sintomas típicos do problema. Na maioria das vezes, mudanças na dieta e no estilo de vida são suficientes para resolvê-lo. Neste livro você vai encontrar 50 receitas que ajudam a prevenir a prisão de ventre e contribuem para a boa digestão.
Viva melhor é uma coleção dedicada à alimentação saudável e equilibrada, com receitas saborosas e bem variadas. Com elas, você poderá planejar refeições deliciosas e práticas e descobrir como pode ser fácil optar pela boa saúde.
Cuprins
Introdução
Musse de morango
Vitamina turbinada de soja
Cookies saudáveis
Verrine de banana com doce de leite
Chips de batata-doce ao forno
Mingau nutritivo
Salada ao molho de abacate
Pão integral de azeitona
Bolo de vó
Cheesecake prática
Gelado de chia
Suco de mamão papaia com tangerina
Gelado de mamão
Pão de abóbora
Broinha
Pão de linhaça
Espaguete ao molho de lentilhas
Pãozinho surpresa
Suflê de soja
Tortinhas de pera
Vitamina de banana
Hambúrguer de forno com amaranto e quinoa
Sanduíche de salmão com molho especial
Muffin de maçã com passas
Pudim de ameixa-preta
Salada de amaranto com atum
Muffin integral
Bolo inglês especial
Salada no pote
Musse de ameixa-preta
Torta de abobrinha com alecrim
Smoothie de mamão com gengibre
Bolo salgado
Biscoitos de aveia
Panqueca americana de banana
Bolo de maçã verde com linhaça
Suco de morango com ameixa-preta
Farofa rica
Crepe com geleia de goji berry
Nhoque de espinafre
Salmão crocante
Creme de abóbora
Omelete especial
Gelado de ameixa-preta com canela
Frozen de frutas vermelhas
Pão de alecrim
Bolo de coco
Waffle
Quinoa com frango
Bolinhos de abobrinha
Panqueca de frango com espinafre
Suco da manhã
Créditos
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