Steve Flowers & Bob Stahl 
Vivir abiertos de corazón [EPUB ebook] 
Mindfulness y compasión para liberarnos de la desvalorización personal

Ajutor

En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea.
Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos.
La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón totalmente abierto.

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Steve Flowers es psicoterapeuta y director del programa de reducción del estrés basado en la atención plena en California.

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Limba Spaniolă ● Format EPUB ● Pagini 230 ● ISBN 9788499883472 ● Mărime fișier 0.3 MB ● Traducător Alfonso Colodrón Gómez ● Editura Editorial Kairós ● Oraș Barcelona ● Țară ES ● Publicat 2013 ● Ediție 1 ● Descărcabil 24 luni ● Valută EUR ● ID 7616180 ● Protecție împotriva copiilor DRM social

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