Autor: 志君 赵

小麦苗（又叫小麦草）是一种神奇又神秘的可食用植物！它可以强化免疫系统、清除人体毒素，从而达到预防疾病的作用，也可作为观赏性植物，盆栽于室内，具有杀菌消毒、抗辐射、净化空气等作用！ 虽然目前还无法完全破解这种植物的奥秘所在，并不清楚小麦草是如何改善人体的，但它对于常见病、各类炎症等都有一定疗效！希望人们能通过小麦苗，保持健康、避免大病，也希望它能帮助更多的病人减轻病痛之苦。 小麦苗室内室外均能存活 …

  小麦苗（又叫小麦草）是一种神奇又神秘的可食用植物！它可以强化免疫系统、清除人体毒素，还含有丰富的抗癌物质，具有强力抗癌性！虽然目前还无法完全破解这种植物的奥秘所在，不清楚其是如何改善人体的，但很多人相信它能够防癌治癌，和缓解癌痛。   小麦苗室内室外均能存活，您很轻松就能制作出一盆属于自己的天然抗癌食品，健康又环保！   希望人们能通过小麦苗，保持健康、避免大病 …

气在中医中是一种很玄妙的存在，也是中医最基本的概念之一。气是人体生命活动的物质基础，气虚则人体（包括各脏腑）生理功能减退、免疫力下降、精神疲惫、体倦乏力、气短懒言等。补气养气是治疗气虚的总原则，即补中益气、培元固本、补养人体气血的不足，以改善机体衰弱状况。 亚健康就是虚证，其根本原因是阴阳气血不足、脏腑功能低下（衰弱而非病变）。因此亚健康人群也应注意补气补虚，通过调理气血或阴阳来恢复健康。 本书 …

  蜂产品来自蜜蜂，主要有蜂蜜、蜂胶、蜂花粉、蜂蜡、蜂王浆、蜂蛹等，随着人们生活水平和养生保健意识的提高，蜂产品逐渐成为广受喜爱的纯天然食品和保健品。本书特此介绍一下蜂蜜、蜂胶和蜂王浆的相关知识（定义和分类，营养成分和功效，用法用量和禁忌，各类剂型如溶液、胶囊、片剂等的特点，价格和保存方法，如何鉴别真假、品质及购买须知），希望能帮助到广大养生人士。 …

  喝茶是生活习惯，也是交际礼仪，但现如今已演变为一种养生方式。苦丁茶性寒，常饮可清凉去火、改善上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。枸杞茶补肾益精、养肝明目（抑制脂肪肝）、润肺止咳（可用于虚劳咳嗽和咳中有血）、补血安神。泻叶泡茶饮用对于促进排便（适合短期、长期、习惯等便秘，尤其适用于实热便秘）效果显著且立竿见影…   

以茶养生大有讲究，因具有药性，饮用时需知晓其相应宜 …

  日常烹饪所用调味香料，葱、姜、蒜、花椒等，烧制菜肴可去腥增香、调味解腻，亦可养生食疗，有杀菌消毒、发散解表治感冒、行气活血之功效。

本书选录了七种常用调味香料（葱、洋葱、姜、姜黄、蒜、胡椒、花椒：能防治感冒，缓解鼻塞、怕冷、咳嗽、痰多等症状；能杀菌消毒，防治肠道等疾病；能行气活血化瘀，适用于气滞血瘀所致痛经闭经、胃腹冷痛、胸腹胀痛、风湿痹痛等症），用浅显易懂的语言一一介绍了它们的 …

  痰在中医中通常可分为寒痰、热痰、燥痰、湿痰、风痰五种类型，其中以风痰最麻烦难治。从日常咳痰的颜色、量、清浊等多方面，可分辨其类型，从而判断自身有何疾病或健康隐患。如咳出的痰色白清稀、水样或泡沫状，此为寒痰，常为风寒感冒引起，治疗感冒为主。但若长期咳寒痰，说明身体有阳虚，必须温补自身阳气以治本，否则无法根除，只会反复发作、越拖越重。何为阳虚、具体症状、如何调理温补、常用食材和中药等， …

  近些年，随着人们对电子产品依赖度的增加，各种眼部问题（疲劳、干涩、视力下降…）和眼疾（近视、结膜炎、白内障、青光眼…）接踵而来，很多人对近视、视疲劳等问题不太重视，但可能很多人都不了解，近视发展到高度（600度）以后，容易引发一系列后果及风险，如视疲劳（稍微用眼久了，眼睛就酸胀、疲劳甚至伴随头痛）、飞蚊症（视线里总有黑影飘动）、导致视网膜疾病、激烈运动易造成视网膜脱落、易患 …