‘Meditación en 10 Minutos — El Camino a la Paz Interior en 27 Capítulos’ es un libro que te guiará por el maravilloso mundo de la meditación, ofreciéndote un camino de crecimiento personal y espiritual. Esta guía completa y accesible es ideal tanto para principiantes como para practicantes experimentados y cubre una amplia gama de técnicas y prácticas de meditación.
Dentro del libro encontrarás:
• Una introducción a la historia de la meditación y su difusión en occidente.
• Capítulos dedicados a los beneficios de la meditación para la mente, el cuerpo y el espíritu, con ejercicios prácticos al final de cada capítulo.
• Una descripción completa de las diferentes técnicas de meditación, incluida la meditación guiada, la meditación consciente, la meditación Vipassana, la meditación Zen, la meditación trascendental y la meditación metta.
• Información sobre cómo prepararse para la meditación, incluidas lecciones sobre el medio ambiente, la postura y la respiración.
• Capítulos dedicados a la meditación y la creatividad, la meditación y el deporte, la meditación y el trabajo, la meditación y las relaciones y la meditación y la salud.
• Un apartado específico sobre meditación para mujeres embarazadas.
• Un capítulo final con consejos y recursos útiles para consolidar tu práctica de meditación.
Descubre el poder transformador de la meditación y déjate guiar hacia una vida más equilibrada, serena e iluminada. Sumérgete en un viaje convincente y gratificante, enriquecido con ejercicios prácticos y conocimientos útiles. No pierda la oportunidad de transformar su vida con la meditación: ¡obtenga ‘Meditación de 10 minutos: el camino hacia la paz interior en 27 capítulos’ hoy!
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