— De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que más libros ha vendido a nivel mundial.
— El manual más completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica, así como la experiencia directa de los profesores de pilates, con información totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las últimas variantes.
— Incluye una sección referente al programa original sobre colchoneta que hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates.
El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones específicas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de tonificación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa.
Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla, y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.
Об авторе
Lynne Robinson es una de las ?guras más conocidas y respetadas actualmente en el campo del pilates y el bienestar. En 1996 cofundó el grupo Body Control Pilates (www.bodycontrol.co.uk). Desde entonces ha formado a más de 1300 profesores de procedencias internacionales. Sus libros y DVD de pilates se pueden adquirir en cualquier parte del mundo; además, aparece regularmente en los medios y da clases en distintos países. Desde febrero de 2009, Lynne Robinson da clases a los jugadores del primer equipo del Chelsea Football Club y colabora con el equipo médico del club en el desarrollo de programas de ejercicios para la prevención y la rehabilitación de lesiones.
Lisa Bradshaw se convirtió en profesora de pilates después de seguir una carrera como bailarina, coreógrafa y profesora de danza contemporánea.
Nathan Gardner está vinculado a la industria de la salud y el ?tness desde 1988; es profesor de pilates desde el año 2000. Representó a Gran Bretaña como esquiador de fondo de estilo libre y ha competido a nivel mundial durante más de seis años. Con más de 20 años de experiencia en entrenamiento físico y mental, actualmente trabaja para Body Control Pilates en el Reino Unido como supervisor general de desarrollo empresarial y participa en el desarrollo de programas educativos dentro de la organización.
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