Michael Stefan Metzner 
Achtsamkeit und Humor (Wissen & Leben) [EPUB ebook] 
Das Immunsystem des Geistes — Wissen & Leben — Herausgegeben von Wulf Bertram

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Eine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen Eigenschaften.
Stress, Ärger, trübe Gedanken? Als Rezept für einen besseren Umgang mit dem ‘ganz normalen Wahnsinn’ unseres Lebens empfiehlt der Psychotherapeut Michael Metzner, sich auf zwei menschliche Grundqualitäten zurückzubesinnen: Achtsamkeit und Humor.
Der Autor zeigt ganz konkret auf, wie wir Achtsamkeit und Humor pflegen können: von traditionellen Achtsamkeitsübungen über achtsames Essen bis hin zu solchen Übungen, die...

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Содержание

AUS DEM INHALT
Achtsamkeit:
— Mit Leib und Seele ganz bei Sinnen
— Stress und Regeneration
— Depressive Rückfälle vermeiden: Die ‘Grübelfalle’
— Über Weltbild...

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Об авторе

Prof. Dr. med. Barbara Wild ist Fachärztin für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie. Seit 2020 ist sie Professorin für Psychotherapeutische und Psychologische Grundl...

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язык немецкий ● Формат EPUB ● страницы 194 ● ISBN 9783608169928 ● Размер файла 5.3 MB ● издатель Schattauer ● город Stuttgart ● Страна DE ● опубликованный 2018 ● Издание 1 ● Загружаемые 24 месяцы ● валюта EUR ● Код товара 5624609 ● Защита от копирования Социальный DRM

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