В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия — это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И один из главных ее симптомов — полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.
Ричард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.
Из этой книги вы узнаете:
— Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем?
— Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями?
— Насколько сильно депрессия искажает наше мышление?
— В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?
Больше книг от того же автора (ов) / редактор
12 116 Электронные книги в этой категории
