¿Cómo beneficia la meditación a nuestro cerebro? ¿Hay pruebas científicas que respalden sus efectos? ¿Puede la meditación mejorar nuestra vida?
La meditación tiene diversos efectos saludables, como son un menor estrés, una mayor capacidad de atención, un sueño de mejor calidad y una mente serena en quienes la practican.
En Medita, el doctor Laureys, neurocientífico de prestigio internacional, explica su propio camino hacia la meditación y, a través de sus investigaciones y reveladores descubrimientos, pone de manifiesto los beneficios psicológicos y cognitivos de una práctica que muchos aún consideran puramente espiritual, agotadora o innecesaria.
En este libro de fácil lectura, que combina la neurociencia con la medicina e incluye experiencias inspiradoras y ejercicios, el autor demuestra que la meditación puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar mental y físico. Y nos invita a practicarla en nuestra vida.
Steven Laureys
Medita [PDF ebook]
Una guía científica y útil para practicar la meditación
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язык испанский ● Формат PDF ● страницы 304 ● ISBN 9788411323710 ● Размер файла 3.0 MB ● Переводчик Mireia Rué Gorriz ● издатель RBA Libros ● город Barcelona ● Страна ES ● опубликованный 2023 ● Загружаемые 24 месяцы ● валюта EUR ● Код товара 8847455 ● Защита от копирования Adobe DRM
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