PORQUE MERECES DISFRUTAR DE LA COMIDA, ACEPTAR TU CUERPO Y VIVIR TU VIDA SIN SUFRIMIENTOS INNECESARIOS.
¿Cuándo empezamos a juzgar nuestra apariencia física, a rechazarla? Vivimos en conflicto con nuestro cuerpo y la comida. Con este libro podrás entender por qué. El entorno familiar y sociocultural en el que crecemos, las redes sociales que utilizamos y la gordofobia que nos rodea son algunos de los factores que fomentan el rechazo hacia nuestro cuerpo.
En estas páginas aprenderás que los alimentos son más que calorías y que no se dividen en buenos o malos, comprenderás por qué tenemos ansiedad con la comida y por qué el control nos lleva al descontrol, y también averiguarás cómo afectan el ciclo menstrual y la menopausia al hambre y a las emociones.
Con la lectura de este libro te darás cuenta de que la salud no equivale a un físico o un peso determinados y verás el impacto de la presión estética que sufrimos, especialmente las mujeres. Pierde el miedo a engordar te permitirá empezar a reconciliarte con tu cuerpo, con la comida y contigo a través del autoconocimiento y la compasión.
About the author
SARA MANSA (Sant Joan Despí, 1996) es dietista-nutricionista formada en PNIE, nutrición infantil, alimentación vegana y salud digestiva. Ha trabajado en hospitales y escuelas de cocina impartiendo cursos, escribiendo artículos y en su consulta privada. Cree que la salud es muy compleja y que no podemos pasar por alto la salud mental y los factores socioculturales que nos influyen.
CLAUDIA HERNÁNDEZ (Barcelona, 1996) es psicóloga general sanitaria especializada en trastornos de la conducta alimentaria, ansiedad y violencia de género, entre otras formaciones. Ha trabajado en distintos centros con diferentes formatos de intervención, y actualmente pasa consulta online. Siente que es vital relacionarnos con nosotras mismas desde el amor, el autoconocimiento y la compasión para cultivar nuestro propio camino.
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