Stefanie Arend 
Yin yoga [EPUB ebook] 
La via gentile verso il proprio centro interiore Con 46 esercizi dolci e rilassanti

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Lo Yin Yoga è la chiave per aumentare l’agilità e completare la pratica dello yoga. I tipi di yoga popolari e tradizionali, come l’Ashtanga Yoga, hanno un orientamento perlopiù yang e si concentrano prevalentemente sulla muscolatura. Al contrario, lo Yin Yoga agisce sui tessuti connettivi profondi, mantenendo più a lungo le singole posizioni (asana) e rilassando la muscolatura (ossia riducendo la forza).
Unendo le conoscenze anatomiche agli insegnamenti del Dao Yoga e ai meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, Yin Yoga insegna ad armonizzare il flusso dell’energia qi, stimolando le fasce connettivali e la rigenerazione delle articolazioni, per un profondo benessere fisico alla portata di tutti. Inoltre gli esercizi, dolci e rilassanti, favoriscono la meditazione.
Grazie al suo approccio pratico, alle immagini esemplificative a colori e alle chiare descrizioni, Yin Yoga permette di rigenerarsi in tutta dolcezza e consente di armonizzare le asana con la struttura del proprio corpo!

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Språk Italienska ● Formatera EPUB ● ISBN 9788868204679 ● Filstorlek 16.1 MB ● Utgivare Edizioni il Punto d’Incontro ● Publicerad 2017 ● Nedladdningsbara 24 månader ● Valuta EUR ● ID 7415623 ● Kopieringsskydd Social DRM

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