In natura esistono
diversi tipi di piante ed erbe con un effetto sedativo, calmante e ansiolitico: la valeriana, il tiglio e l ’iperico sono alcune delle più conosciute. Questi rimedi, assunti sotto forma di
tisane ,
capsule o
estratti liquidi , aiutano a calmare irrequietezza e nervosismo, a prendere sonno e a migliorare l ’umore. A differenza degli ansiolitici di sintesi chimica, i preparati naturali
spengono i sintomi dell ’ansia senza creare dipendenza e pericolosi effetti collaterali. Nel libro
Calmanti naturali presentiamo i principali
alleati verdi con virtù rilassanti, antistress e antidepressive. Di ciascun rimedio indichiamo le
azioni specifiche e i
consigli per usarlo nel modo migliore . Poiché l’
ansia è un disturbo sfaccettato che può anche manifestarsi con tachicardia, mal di testa, gastrite o colite, elenchiamo i
rimedi naturali che agiscono contro questi sintomi .
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