Testi Creativi 
Dipendenza da Smartphone [EPUB ebook] 
Tecniche Pratiche per Liberarti dal Cellulare e Ritrovare il Controllo (per Giovani ed Adulti)

‘
Dipendenza da Smartphone: Tecniche Pratiche per Liberarti dal Cellulare e Ritrovare il Controllo (per Giovani ed Adulti) ‘ è il manuale che ti guiderà passo dopo passo verso una vita digitale più sana ed equilibrata. Se ti senti sopraffatto dal tempo passato sui social media, dalle notifiche incessanti o dall’uso compulsivo del telefono, questo libro è la soluzione che stavi cercando. Non è solo un altro libro teorico, ma una vera e propria guida pratica per aiutarti a
riprendere il controllo della tua vita , sia che tu sia un giovane, un adulto o una persona che desidera uscire dalla spirale della dipendenza digitale.
Con un approccio pratico e facilmente applicabile, questo libro offre
istruzioni dettagliate e concrete su come combattere la dipendenza da smartphone, riscoprendo il piacere della
disconnessione consapevole . Le tecniche proposte sono pensate per tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di dipendenza. Imparerai a gestire le tue abitudini digitali, a stabilire
confini chiari e a utilizzare il cellulare in modo più equilibrato, senza rinunciare alle cose che ti interessano davvero.
Nel libro troverai
strategie pratiche per:
– Gestire l’ansia legata alla
FOMO (paura di perdersi qualcosa) e ridurre la pressione sociale digitale.
–
Limitare l’uso del cellulare e impostare orari di disconnessione.
–
Educare i giovani a sviluppare una relazione sana con la tecnologia, prevenendo l’insorgere di dipendenze fin dalla tenera età.
– Utilizzare il digitale come strumento per migliorare il tuo benessere, senza permettere che prenda il sopravvento sulla tua vita quotidiana.
– Creare
rituali digitali consapevoli per una navigazione sostenibile e rispettosa dei tuoi tempi e spazi.
Questo libro non è solo per chi ha già sviluppato una dipendenza, ma anche per chi vuole
prevenire che il cellulare e la tecnologia diventino un ostacolo al proprio equilibrio interiore. Ogni capitolo è arricchito da
esempi
pratici e
consigli
facilmente
applicabili , che ti aiuteranno a
monitorare
il tuo progresso , riscoprendo il valore del tempo offline e delle relazioni reali.
Non devi più sentirti in balia delle notifiche e degli schermi: puoi
ritrovare
la tua libertà e migliorare la qualità della tua vita. Se sei pronto a dire basta alle distrazioni digitali, a recuperare il tempo perso e a dedicare più attenzione a ciò che conta davvero, questo libro è il primo passo per una trasformazione positiva.
È il momento di riprendere il controllo della tua vita digitale .
Liberati dalla dipendenza e ricomincia a vivere pienamente! ✨