So jung – und schon gestresst?
Durch steigenden Erwartungs- und Leistungsdruck in Schule und Freizeit leiden auch Kinder und Jugendliche zunehmend unter Stresssymptomen, wie Kopf- oder Bauchweh, Schlafschwierigkeiten oder Appetitlosigkeit. Stress lässt sich nicht vermeiden – man muss mit ihm umgehen lernen. Drei ausgewiesene Experten wissen hier Rat:
- Was ist Stress?
- Wie entsteht Stress und welche Folgen hat er?
- Und welche Maßnahmen sind hilfreich, um Stress besser zu bewältigen?
Der Ratgeber bietet konkrete Hilfen für Kinder und Jugendliche (u.a. positives Denken, Zeit- und Lernmanagement, Entspannungsübungen), Maßnahmen für Eltern, um das Stressbewältigungsverhalten von Kindern zu fördern und nicht zuletzt auch Hilfen gegen „Elternstress’. Inkl. Tipps für Situationen, in denen mit stärkerem Stress zu rechnen ist: Hochbegabung, ADHS, Teilleistungsstörungen, Ängste und chronische Erkrankungen.
Weniger Stress für Kinder und Jugendliche – und auch für die Erwachsenen!
สารบัญ
Hintergrundinformationen zu Stress im Kindes- und Jugendalter.- Begriffsbestimmung Stress.- Stressquellen.- Stressquellen im Wandel der Zeit.- Stresswirkungen.- Das Erkennen von Überforderungen.- Stressbewältigung im Kindes- und Jugendalter.- Stressverstärkende Bedingungen.- Unterstützungsmöglichkeiten bei Stress.- Hilfen gegen Stress: Was Kinder und Jugendliche tun können.- Hilfen gegen Stress: Was Eltern tun können.- Hilfen gegen Stress: Was Lehrer tun können.- Elternstress.- Institutionelle Angebote zur Stressreduktion für Kinder und Jugendliche.
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