O cérebro é uma ferramenta poderosa. É hora de fazê-lo trabalhar para você, e não contra. Medo, preocupação, ansiedade, pânico e depressão podem nos limitar de diversas maneiras e impedir uma vida plena. Aqui, Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle demonstram os caminhos pelos quais esses transtornos surgem no cérebro e oferecem técnicas práticas que ajudam a dominá-los. Ao criar pequenas mudanças positivas em sua vida, você pode reprogramar o cérebro para minimizar as preocupações e começar a viver com a coragem e a vitalidade que sempre desejou.
เกี่ยวกับผู้แต่ง
CATHERINE M. PITTMAN, PHD, é professora adjunta no Saint Mary’s College em Notre Dame, Indiana. Psicóloga clínica licenciada em prática privada em South Bend, Indiana, é especializada no tratamento de lesões cerebrais e transtornos de ansiedade. É membro da Anxiety and Depression Association of America (ADAA) e
dá oficinas e seminários sobre ansiedade e estresse.
ELIZABETH M. KARLE, MLIS, é supervisora de gestão de coleções na Biblioteca Cushwa-Leighton no Saint Mary’s College em Notre Dame, Indiana. Além de fazer pesquisa para este livro, ela tem experiência pessoal com transtornos de ansiedade — oferecendo uma perspectiva em primeira mão que concentra o livro no que é mais útil para quem sofre do transtorno. Originalmente de Illinois, hoje mora em South Bend, Indiana, e é certificada pela Universidade de Notre Dame, Universidade Roosevelt e Universidade Dominicana. É autora de Hosting a Library Mystery.
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