O yoga é a pura prática do autoconhecimento, que tem o poder de libertar, curar e preencher o ser humano em todos os seus aspectos, pois nos permite vivenciar a nossa verdadeira essência. Com uma linguagem simples, delineamos essa arte milenar, desmistificando e embasando ao máximo suas ferramentas — as posturas, a ética, os exercícios respiratórios, o relaxamento e a meditação. Ricamente ilustrado com imagens que facilitam a compreensão dos detalhes biomecânicos das posturas, ‘Yoga para a saúde’, produto do trabalho de dois médicos conceituados, propõe uma perspectiva inovadora: o casamento entre a ciência médica e a milenar ciência do autoconhecimento. O yoga nos torna mais fortes, flexíveis e resistentes, até do ponto de vista imunológico, rejuvenescendo, regenerando e permitindo a auto cura. No plano mental, traz equilíbrio emocional e autocontrole, cortando de vez a origem de muitas aflições, como a ansiedade, a depressão e o estresse crônico. Por fim, nos permite evoluir como pessoas, para sermos melhores com os outros, irradiando paz e serenidade de dentro para fora.
เกี่ยวกับผู้แต่ง
PAULO BITTENCOURT é médico patologista e apaixonado por yoga, acredita que a verdadeira transformação é interna, e que a prática do yoga é o caminho para chegarmos dentro de nós mesmos. Ao diagnosticar doenças, muitas vezes graves, seja por biópsia ou por necropsia, o contato tão próximo com a morte do corpo físico fez da vida o seu foco. A vontade de aproveitar ao máximo o potencial da vida fez com que um de seus propósitos fosse disseminar o conhecimento, a fim levar saúde ao máximo número possível de pessoas, semeando o poder da meditação no equilíbrio do corpo-mente-espírito.
JULIANO PIMENTEL é médico, osteopata e coach. Sempre acreditou que o conhecimento transforma o mundo, desde que toque a alma das pessoas. Defende que o yoga surge como uma forma de resgate da saúde nos dias de hoje, por conseguir interiorizar o indivíduo, mostrando a ele aquilo que realmente deve ser transposto por meio das posturas e da prática da meditação.
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