Allgemein geltende Grundlagen der Leistungsphysiologie, wie z.B. Leistungsfähigkeit, bilden den Schwerpunkt des Buches. Themen wie Energiestoffwechsel, Kreislauf und Atmung während einer Belastung und unter Berücksichtigung der Prinzipien der medizinischen Trainingslehre werden umfassend behandelt. Die 3. Auflage wurde um die neuesten Ergebnisse aus der sportmedizinischen Forschung ergänzt. Zudem wird dem Gender Aspekt ausführlich Rechnung getragen. Die Grundregeln der Planung und Gestaltung systematischen Trainings von Ausdauer und Kraft, sowie die dazugehörige Ernährungsphysiologie werden leicht verständlich dargestellt. Hauptzielgruppe sind Trainer, Physiotherapeuten und Masseure, aber auch interessierte Laien. Den Physiotherapeuten kommt eine immer größere Bedeutung als Übungsleiter für therapeutisches Training im Bereich der Rehabilitation zu. Dieses Buch bietet somit eine solide Basis für qualifiziertes Vorgehen bei der Anleitung zu rehabilitativem Training und zur Beratung.
สารบัญ
Grundlagen.- Wie reagiert der Körper auf Belastungen?.- Wirkungen des Ausdauertrainings bei Erkrankungen.- Leistungsdiagnostik.- Training und Regeln der medizinischen Trainingslehre.- Trainingsmethoden.- Frauen betreiben Sport.- Ermüdung.- Übertraining.- Regeneration.- Training nach Verkühlung bzw. Verletzung.- Muskelkrämpfe.- Dehnen.- Thermoregulation.- Höhenexposition.- Ernährung.
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