Liam Sharma 
Mastering Emotional Control [EPUB ebook] 

สนับสนุน

Mastering Emotional Control offers a practical guide to understanding and regulating emotions, crucial for stress management and personal growth. The book emphasizes that emotional regulation is a learned skill, not an innate trait, highlighting the power of cognitive restructuring to challenge negative thought patterns.

It also underscores the importance of emotional awareness, enabling you to recognize triggers, and behavioral modification, equipping you with techniques to change responses to stressful situations. The book uniquely integrates cognitive, behavioral, and mindfulness-based techniques, providing a flexible toolkit for various emotional challenges.

It progresses from fundamental concepts of emotional regulation and the neurobiology of emotions to deep dives into identifying triggers and implementing behavioral changes. Real-life case studies and actionable exercises accompany each chapter, making complex psychological concepts accessible and offering a structured approach to self-improvement.

€4.83
วิธีการชำระเงิน
ซื้อ eBook เล่มนี้และรับฟรีอีก 1 เล่ม!
ภาษา อังกฤษ ● รูป EPUB ● หน้า 113 ● ISBN 9788233989811 ● ขนาดไฟล์ 0.7 MB ● นักแปล AI ● สำนักพิมพ์ Publifye ● เมือง Tokyo ● ประเทศ JP ● การตีพิมพ์ 2025 ● ที่สามารถดาวน์โหลดได้ 24 เดือน ● เงินตรา EUR ● ID 10203821 ● ป้องกันการคัดลอก ไม่มี

หนังสืออิเล็กทรอนิกส์เพิ่มเติมจากผู้แต่งคนเดียวกัน / บรรณาธิการ

113,128 หนังสืออิเล็กทรอนิกส์ในหมวดหมู่นี้