Markus Schirner beschreibt in diesem Buch vielfältige Atemtechniken, die leicht erlernbar und für jeden durchführbar sind. Es ist ein reines Praxisbuch und mit gerade so viel Hintergrundwissen versehen, dass man versteht, wie wichtig der Atem für das eigene Wohlbefinden ist. Im Anhang des Buches findet der Leser einen Überblick darüber, welche Atemtechnik welche Körperfunktion und Befindlichkeit unterstützt.
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Markus Schirner beschäftigt sich seit über zwanzig Jahren intensiv mit grenzwissenschaftlichen Themen, Alternativkonzepten zu herrschenden Paradigmen und der Wiederbelebung vergessener Traditionen. Neben seinem Verlag, dessen Programm er nach diesen Eckpunkten gestaltet, und seiner Buchhandlung, in der diesen Themen weite Bereiche eingeräumt sind, gibt er Pendelkurse, in denen die Schüler aus seinem reichen Erfahrungsschatz schöpfen können. Seit 1993 ist er zudem Lehrer für Kinesiologie und Touch for Health.
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