痰在中医中通常可分为寒痰、热痰、燥痰、湿痰、风痰五种类型，其中以风痰最麻烦难治。从日常咳痰的颜色、量、清浊等多方面，可分辨其类型，从而判断自身有何疾病或健康隐患。如咳出的痰色白清稀、水样或泡沫状，此为寒痰，常为风寒感冒引起，治疗感冒为主。但若长期咳寒痰，说明身体有阳虚，必须温补自身阳气以治本，否则无法根除，只会反复发作、越拖越重。何为阳虚、具体症状、如何调理温补、常用食材和中药等，请看书中具体讲解。
咳痰本身也许并不可怕，但其可预示身体有何疾病、有何深层健康隐患，故需慎重对待。短期痰症，多为感冒的副产品，往往一周即可随着感冒的好转而自行痊愈。但慢性长期痰（至少三个月以上），往往说明体质出了问题（如阴虚、阳虚等），需引起重视，并及时解决。一些痰症后果极其严重，如内风痰（中医称之为‘内风痰扰证’），往往与中风有关，且治疗极为复杂，仅有养生知识很难自行解决。若发现相关症状预警（如急躁易怒、眩晕欲昏倒、面红身热、语言不利、喉中痰鸣、步履不稳等），还请迅速就医。
本书主要从中医角度讲解痰症（也少量提及一些西医的相关概念和知识），对各种痰症类型、具体特征、伴随症状、体质深层病因等皆有详细讲解，并提供有食疗、日常调理养护、常用食材和中药等具体信息。以食疗调理解决中轻型痰疾为主（但皆亦有介绍各种常用中药，如半夏止咳糖浆、川贝枇杷颗粒、二陈丸等），治标兼治本，提供了食疗方法和常用药食两用食材（如山药、枸杞、莲子、百合、生姜、葱、梨子、冬瓜、橘皮、煮花生等）。以简单直白的语言讲解中医养生知识，完全无中医常识者亦可看懂、了解和学习。
治痰不应止于痰，本书教您探查深层体质状况，一并解决体虚问题，增强体质，可治百病防百疾也。
因具有一定药性，药膳服用时间一般应与其他药物间隔至少半小时，以免相冲，如有必要请咨询医生。
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