Programma di Wellness Olistico Come Avere un Corpo Sano e in Forma e una Mente Forte e Scattante con Pochi e Semplici Gesti COME CONOSCERE LE POTENZIALITA’ DELLA MENTECome liberare la mente dalle convinzioni limitanti per il successo. Come l’esercizio quotidiano esorcizza la paura del fallimento. Come dosare la grandezza degli obiettivi per vederli concretizzarsi. Come educare il pensiero ad agire nel presente senza rimandare. COME E QUANTO L’ALIMENTAZIONE INFLUISCE SUL BENESSERECome un giusto bilanciamento dei macronutrienti contribuisca a un corpo armonioso. Come le proteine sono fondamentali nello sviluppo muscolare. Come i carboidrati siano necessari nella dieta e i rischi di una scorretta alimentazione. La funzione riequilibrante e depurativa che svolgono le fibre e l’acqua. Quali metodi e trucchi utilizzare per una buona riuscita degli obiettivi di dimagrimento. COME SFRUTTARE LA BIOMECCANICA PER UN CORPO PERFETTOI pregi e le modalità dell’allenamento aerobico e anaerobico. Come lo sfruttamento delle riserve di glicogeno coopera al dimagrimento. Quali comportamenti adottare e quali evitare per eliminare la cellulite.Come risponde il muscolo allo stress e quali meccanismi entrano in gioco quando viene sollecitato.