Você sente sua barriga inchada? Está mal-humorado, estressado ou tem se achado mais cansado do que o normal? Você sabia que esses podem ser sintomas de inflamação?
Muitas pessoas sofrem de inflamação crônica sem saber. E o grande perigo disso é que a inflamação pode ser a origem de muitos problemas de saúde ‘comuns’, como hipertensão, diabetes, sobrepeso, alergias, cansaço constante, problemas intestinais, dores de cabeça frequentes, sistema imunológico debilitado, desequilíbrio hormonal, doenças autoimunes… a lista é longa e surpreendente.
A boa notícia é que a solução pode ser bastante simples: a alimentação anti-inflamatória. A partir dela, é possível não apenas evitar a inflamação e suas consequências, como também reverter doenças crônicas, reduzir o uso de medicação, melhorar a qualidade de vida e ainda perder peso de forma definitiva e saudável – e sem passar sufoco.
O fim da inflamação é um manual completo e indispensável para quem deseja prevenir doenças, melhorar a saúde e adotar um estilo de vida mais saudável e prazeroso!
Yazar hakkında
Sandra Moñino é nutricionista integrativa formada pela Universidad de Alicante, na Espanha. Especialista em inflamação, nutrição clínica e perda de peso, Sandra é criadora e CEO da clínica de nutrição on-line Nutriciónate. Sandra também é apaixonada por cozinhar e transformar receitas tradicionais da Espanha em opções saudáveis. Em suas redes, ela se dedica a divulgar suas descobertas e motivar outras pessoas a adotarem um estilo de vida saudável.
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