Anne Iburg & Wolfgang Kruis 
Köstlich essen bei Reizdarm [PDF ebook] 
Endlich Ruhe im Bauch – So erkennen Sie Ihre Unverträglichkeiten

Genussvoll essen für jeden Reizdarm-Typ
Alles Gute für Ihren Darm
Sie meinen, es gäbe keine spezielle Reizdarm-Diät? Stimmt, es gibt Besseres. Mit dem persönlich richtigen Essverhalten lassen sich die meisten Symptome mildern. Wir zeigen Ihnen den Weg zu Ihrer ureigenen Wohlfühl-Ernährung.
Diät ade – willkommen Genuss
Die meisten Beschwerden haben mehr als eine Ursache. Kommen Sie der Ausschluss-Strategie möglichen Nahrungs-Unverträglichkeiten auf die Spur. Die typgerechten Wochenpläne, praktischen Einkaufslisten und die vielen leckeren Rezepte bringen Ihren Darm wieder in Balance.
Ihr Plus – mehr als nur Rezepte
Smoothies für unterwegs oder das klassische Fleischgericht auch für Gäste – mehr als 80 Rezepte bieten Essensspaß vom Frühstück bis zum Abendessen. Und der Clou: Symbole weisen aus, welches Rezept bei bestimmten Beschwerden und Nahrungs-Unverträglichkeiten besonders empfehlenswert ist.