Aurelia Wolf 
Mut zur Höhe [EPUB ebook] 
Wie du deine Höhenangst überwindest

Höhenangst, auch als Akrophobie bekannt, ist eine spezifische Angststörung, die durch das Gefühl der Angst oder Panik ausgelöst wird, wenn du dich in großen Höhen befindest oder daran denkst, in solche Situationen zu geraten. Diese Angst kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein – bei manchen Menschen führt sie zu leichtem Unbehagen, während andere extreme Panikattacken und körperliche Reaktionen erleben.
Vielleicht hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass dir schwindelig wird, wenn du auf einem hohen Gebäude stehst, oder dass dein Herz schneller schlägt, wenn du eine Brücke überquerst. Solche Reaktionen sind bei Menschen mit Höhenangst nicht ungewöhnlich. In extremen Fällen können allein schon Bilder oder Gedanken an große Höhen reichen, um diese Angst auszulösen.
Höhenangst ist in gewisser Weise eine Schutzreaktion deines Körpers. Die Angst vor dem Fallen hat eine evolutionäre Grundlage, denn unsere Vorfahren waren darauf angewiesen, vorsichtig in großen Höhen zu agieren, um Verletzungen oder sogar den Tod zu vermeiden. Doch während diese Angst in der Steinzeit vielleicht überlebenswichtig war, ist sie in der modernen Welt oft unpassend und kann zu unnötigen Einschränkungen führen.

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