Christoph Raschka & Stephanie Ruf 
Sport und Ernährung [PDF ebook] 
Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis

Підтримка

<p><strong>Tipps und Empfehlungen f&uuml;r die richtige Ern&auml;hrung f&uuml;r Sportler</strong></p> <p>Der Faktor Ern&auml;hrung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, N&auml;hrstoff- und Fl&uuml;ssigkeitszufuhr &ndash; wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar:&nbsp;<br />- spezifische Anforderungen an die Ern&auml;hrung in Training und Wettkampf<br />- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten<br />- schnelle und langsame Energiequellen<br />- Fl&uuml;ssigkeitshaushalt im Sport<br />- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente<br />- leistungssteigernde Substanzen<br />- umfassende Tabellen f&uuml;r Nahrungserg&auml;nzungsmittel</p> <p>Das ist neu: Sportern&auml;hrung f&uuml;r Kinder und Jugendliche, Intervallfasten, Low Carb und Ern&auml;hrung beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum Fettstoffwechseltraining.</p> <p>Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform e Ref zur Verf&uuml;gung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen e Ref App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.</p>

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Мова Німецька ● Формат PDF ● Сторінки 278 ● ISBN 9783132429185 ● Розмір файлу 10.3 MB ● Видавець Thieme ● Місто Stuttgart ● Країна DE ● Опубліковано 2022 ● Видання 5 ● Завантажувані 24 місяців ● Валюта EUR ● Посвідчення особи 8305344 ● Захист від копіювання Соціальний DRM

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