Ihre Anleitung zum Glück
Erfolg und Glück im Leben hängen maßgeblich von Ihrer Denkweise ab. Die Positive Psychologie bietet wertvolle Unterstützung, um sowohl persönlich als auch beruflich ein erfüllteres Leben zu führen. Dieser praxisorientierte Ratgeber zeigt, wie man glückliche Beziehungen gestaltet, Stress in der Kindererziehung vermeidet und das berufliche Potenzial maximiert. Identifizieren Sie Ihre Stärken, verändern Sie Ihre Denkweise positiv und verbessern Sie den Umgang mit negativen Gefühlen. Tauchen Sie in die Welt der Positiven Psychologie ein und gestalten Sie Ihr Leben selbstbestimmt.
Sie erfahren
- Wie Sie herausfinden, was Sie wirklich glücklich macht
- Mit welchen Strategien Sie schwierige Zeiten überstehen
- Was Experten zum Thema Achtsamkeit sagen
Зміст
Über die Autoren 7
Einführung 19
Teil I: Einführung in die Positive Psychologie 25
Kapitel 1: Stets die Sonnenseite des Lebens im Blick 27
Kapitel 2: Warum es eine gute Idee ist, gesund, guter Dinge und glücklich zu sein 43
Teil II: Zeitreisen: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft 61
Kapitel 3: Die Vergangenheit in Angriff nehmen 63
Kapitel 4: In der Gegenwart leben 79
Kapitel 5: Für die Zukunft planen 95
Teil III: Was die Positive Psychologie für Sie tun kann 115
Kapitel 6: Freude am Leben finden 117
Kapitel 7: Rein ins Leben: Die persönlichen Stärken nutzen 131
Kapitel 8: Dem Leben Sinn verleihen 147
Kapitel 9: Sich zu seinem Besten entwickeln 159
Kapitel 10: Gesund bleiben mit der Positiven Psychologie 181
Teil IV: Die Positive Psychologie im Hier und Jetzt 201
Kapitel 11: Funktionierende Beziehungen 203
Kapitel 12: Die Elternrolle positiv ausfüllen 223
Kapitel 13: Die erweiterte Familie einbeziehen 251
Kapitel 14: Die Bedeutung der Arbeit verstehen 267
Kapitel 15: Am Arbeitsplatz sein Bestes geben 281
Teil V: Der Top-Ten-Teil 303
Kapitel 16: Die zehn besten Aktivitäten 305
Kapitel 17: Zehn nützliche Quellen 317
Kapitel 18: Zehn positive Inspirationen 321
Abbildungsverzeichnis 327
Stichwortverzeichnis 329
Про автора
Averil Leimon arbeitet als Führungs- und Coaching-Psychologin. Als Gründungsmitglied der Association for Coaching gehört sie zu den zehn erfolgreichsten Coaches in Großbritannien.
Gladeana Mc Mahon ist eine der führenden Coaches im Bereich persönliche Entwicklung und Transformation in Großbritannien.
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