Geleitwort 9
Warum es sich lohnen könnte, dieses Buch zu lesen 10
1 Falsche Freunde: Zwänge und ihre Tricks erkennen 13
1. 1] Was sind Zwänge und welche gibt es? 14
1.2] Was ist noch normal, was schon ein Zwang? 33
1.3] Andere Erkrankungen, die Zwängen ähneln 36
1.4] Wie Zwänge entstehen: das Zwangspuzzle 38
1. 5] Warum Zwänge häufig nicht von allein weggehen 54
1. 6] Noch mal das Wichtigste 58
2 Hilfe suchen und finden 59
2.1] Zur Therapie gehen: ambulante Verhaltenstherapie 60
2.2] Therapie im Krankenhaus 64
2.3] Medikamente 66
2.4] Noch mal das Wichtigste 67
3 Was Du selbst tun kannst 68
3.1] Den Zwang besser kennenlernen 69
3.2] Was hilft: Methoden gegen die Zwänge 75
3.3] Schritt für Schritt den Zwang vertreiben 82
3.4] Noch mal das Wichtigste 97
4 Wie Dich Deine Familie unterstützen kann 98
4.1] Was immer hilfreich ist 99
4.2] Nicht mehr auf den Zwang hören 101
4.3] Unterstützung gegen den Zwang 107
4.4 Noch mal das Wichtigste 112
5 Häufige Fragen zum Zwang 113
5.1] Fragen von Kindern und Jugendlichen 113
5.2] Fragen von Eltern 117
6 Anlaufstellen und Literatur 124
7 Anhang: Alle Arbeitsblätter 125

PD Dr. Susanne Fricke arbeitet als Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und Supervisorin in eigener Praxis und ist seit vielen Jahren auf die Behandlung von Zwangserkrankungen spezialisiert. Sie ist Autorin und Mitautorin von zahlreichen Büchern und Artikeln zu Zwangsstörungen.