Livre-se da tirania das dietas e redescubra o prazer de comer com Mindful Eating: A Arte de Comer com Atenção Plena!
Neste guia prático e transformador, você aprenderá a se conectar com seus sinais internos de fome e saciedade, romper o ciclo de compulsão alimentar e desenvolver uma relação saudável e prazerosa com a comida.
Descubra como:
Perceber as emoções que te levam a comer em excesso: Diga adeus à comida emocional e aprenda a lidar com as emoções difíceis de forma saudável.
Saborear cada mordida: Desfrute de uma experiência sensorial completa e redescubra o prazer de comer de verdade.
Comer sem culpa: Liberte-se da culpa e da vergonha em torno da comida e desenvolva uma autocompaixão profunda.
Tomar decisões alimentares conscientes: Diga adeus às dietas restritivas e aprenda a fazer escolhas alimentares que nutrem seu corpo e sua mente.
Criar um relacionamento saudável com a comida: Transforme sua relação com a comida em uma fonte de alegria, nutrição e bem-estar.
Mindful Eating é mais do que apenas um livro sobre alimentação. É um guia para uma vida mais plena e consciente, onde você se conecta com seu corpo, suas emoções e sua intuição para construir uma relação saudável e prazerosa com a comida.
Compre agora e dê o primeiro passo em direção à liberdade alimentar e à vida que você sempre sonhou!
Bônus: O livro inclui exercícios práticos, meditações guiadas e receitas deliciosas para te ajudar a colocar em prática os princípios do Mindful Eating no seu dia a dia.
Não perca tempo! Invista em sua saúde e bem-estar agora mesmo com Mindful Eating: A Arte de Comer com Atenção Plena!
Про автора
Apaixonados por conhecimento e incentivadores do máximo potencial humano, nos dedicamos a desvendar os segredos do sucesso e da produtividade. Através das palavras, guiamos ás pessoas em uma jornada de aprendizado e transformação, ajudando para que alcancem seus objetivos e uma vida com mais plenitude.
Com uma linguagem clara e acessível, tornamos conceitos complexos em compreensíveis para todos, democratizando o acesso ao conhecimento e inspirando mudanças positivas na vida das pessoas, tanto no âmbito pessoal quanto profissional.
Procuramos combinar teoria com aplicações práticas, oferecendo ferramentas e estratégias eficazes para a superação de desafios, aumentando a produtividade e a realização de sonhos.
Acreditamos no conhecimento como a principal chave para o sucesso. Possibilitando que todos tenham o potencial para alcançar grandes feitos.
Nossos materiais são uma fonte de inspiração e motivação para quem busca desenvolver suas habilidades, aprender coisas novas e realizar seu potencial máximo.
Se você busca por obras que te inspirem a ir além, te ensinem a ser mais produtivo e te ajudem a alcançar seus objetivos, metas e sonhos, então os livros são para você.
Prepare-se para transformar sua vida!
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