Haben Sie auch das Gefühl, stets irgendetwas zu müssen? Ob Arbeit oder Hausputz, Familie oder Freunde, ob Gassigehen oder Rasenmähen – nahezu alles aus dem täglichen Leben kann zur leidigen Pflicht und damit zur Belastung werden.
Erwartungsdruck und Fremdbestimmung sind massive Stressfaktoren und somit unsere Energieräuber Nummer eins! Nicht ohne Grund nehmen die Fälle von Burn-out in alarmierendem Maße zu. Die Folgen von ‘Sollen’ und ‘Müssen’ sind jedoch nicht nur Erschöpfung und Antriebslosigkeit; auch Krankheiten wie Herzbeschwerden, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Diabetes, Depression, Übergewicht und viele Allergien können daraus entstehen.
Wie Sie den selbst auferlegten oder gesellschaftlichen Druck ganz einfach wieder loswerden, aus ‘Müssen’ wieder ‘Wollen’ machen und statt Müdigkeit wieder Begeisterung erleben, darum geht es in diesem Ratgeber. Lernen Sie ganz neue Seiten an sich kennen, und lassen Sie Konventionen, Regeln und Zwänge hinter sich – verwirklichen Sie Ihre Entscheidungen aus freiem Willen!
Der Tiefenpsychologe und Motivationsexperte Andreas Winter blickt auf dreißig Jahre Coaching-Praxis zurück, in der er erfolgreich die Brücke zwischen Geisteswissenschaft und Medizin, Gedanken und Gefühlen, Erlerntem und Erlebtem geschlagen hat. In seinem Motivationsratgeber zeigt er – leicht verständlich und anhand zahlreicher Fallbeispiele -, wie man durch einfache Ursachenanalyse und moderne Erkenntnisse aus Endokrinologie, Verhaltenspsychologie und Pädagogik seinen Glückshormonhaushalt wieder in Schuss bringt und die Leichtigkeit in sein Leben zurückholt!
Mục lục
INHALT
Vorwort von Dieter Broers
Vorwort des Autors
Das Geheimnis natürlicher Muntermacher
– Was programmiert die innere Uhr?
– Der Unterschied zwischen Ruhe und Erholung
– Kurzschlaf-Techniken
Das schlaflose Gehirn
– Lernen müssen macht müde
– Lernen und Fühlen im Mutterleib
Reize: Grundvoraussetzung fürs Denken
– Der Unterschied zwischen Gedanken und Gefühlen
– Der Unterschied zwischen Müssen und Wollen
Arbeiten wie im Urlaub
– Die Einstellung macht’s
– Die Lebensqualität steigern
– Sonne, Vitamin D3 und der Wunsch nach Freiheit
– Der perfekte Wecker für Morgenmuffel
Der Algorithmus der Psyche
– Formel für den Sinn des Lebens
– Wenn Sie wüssten …!
Warum müssen wir müssen?
– Verantwortung statt Schuld
– Emotionale Störungen
– Der Einfluss der Religionen
– Müssen – Blasendruck ist stressbedingt
– Müssen macht impotent
– Der Geistesblitz auf dem Klo
So stellen Sie Ihr Gehirn auf Erreichen ein!
– Das Wunder des (unter-)bewussten Erfolgs
– Die Geldformel
– Sie sind bereits Millionär
Schlusswort
Anhang
– Niemals arbeiten müssen
– Danke
– Anmerkungen
– Ausbildung zum Gesundheitsberater
– Zum Autor
– Weitere Bücher von Andreas Winter
– Audio-CDs von Andreas Winter
– DVDs von Andreas Winter
Stichwortregister
Giới thiệu về tác giả
Andreas Winter ist Diplompädagoge und psychologischer Berater. Als Leiter eines der größten Coaching-Institute Deutschlands verhilft er seit über drei Jahrzehnten Menschen aus aller Welt zu mehr Lebensqualität durch rasche und unkonventionelle Konfliktlösungen. Seine mitreißenden Vorträge und Bücher haben mittlerweile Kultstatus erreicht.
Von Andreas Winter sind im Mankau Verlag unter anderem die folgenden Bücher erschienen: ‘Abnehmen ist leichter als Zunehmen’, ‘Heilen ohne Medikamente’, ‘Heilen durch Erkenntnis’, ‘Nikotinsucht – die große Lüge’ und ‘Was deine Angst dir sagen will’.
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