Learn how to control your health anxiety Health anxiety affects many people across the world – a preoccupation with physical illness that is equally bad for your mental health. This can be worsened in times of global panic about pandemics. This self-help guide explains how health anxiety develops and what keeps it going. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques to help you challenge the way you think and behave, such as:- What health anxiety is and how it develops – Physical symptom – How to spot and challenge thoughts that make you anxious. – Reducing your focus on illness- How to spot and challenge thoughts that make you anxious- Reducing your focus on your body and on illness
€3.49
Mua cuốn sách điện tử này và nhận thêm 1 cuốn MIỄN PHÍ!
Ngôn ngữ Anh ● định dạng EPUB ● ISBN 9781472139528 ● Nhà xuất bản Little, Brown Book Group ● Được phát hành 2017 ● Có thể tải xuống 3 lần ● Tiền tệ EUR ● TÔI 5058320 ● Sao chép bảo vệ Adobe DRM
Yêu cầu trình đọc ebook có khả năng DRM
Thêm sách điện tử từ cùng một tác giả / Biên tập viên
77.386 Ebooks trong thể loại này
